Habitar la vulnerabilidad

Está bien sentirnos vulnerables...

Brené Brown nos invita a reflexionar sobre la idea de percepción ampliada, la conexión, la compasión, el amor, haciéndonos conscientes de nuestra propia vulnerabilidad con esta Charla Ted. Te invito a escucharla, a deleitarte con sus palabras y a sentirte.


Atravesados por la realidad actual que nos rodea a nivel mundial, observar de nuevo este video, me invita a preguntarme por mi propia vulnerabilidad. ¿Qué me hace sentir vulnerable en este momento? ¿Cómo actúo al momento de sentirme vulnerable? ¿Lo expreso, lo habito, le doy lugar o lo evado con distracciones?
@jopidibu
Te invito a navegar por tu vulnerabilidad, a que te tomes un tiempo para vos y te preguntes qué cosas te hacen sentir vulnerable. Te invito a registrarlo, escribirlo, dibujarlo, observarlo, visibilizarlo y atenderlo. Te invito a que lo converses con tu familia, con las personas que estás pasando estos días en casa, con tus vecinos, tus compañeros y compañeras de trabajo. Quizás, si soltamos la idea de lo que pudo haber sido y nos conectamos con coraje, como dice Brené, al momento presente, podamos encontrar puertas para salir fortalecidxs de este momento.

¿Y cómo puedo hacer para comenzar a habitar mi vulnerabilidad? Podemos empezar, por sentirnos, preguntarnos al despertar, al comenzar un nuevo día qué estamos sintiendo. Te invito a jugar con la creatividad y a hacer un listado de emociones. También pueden buscar uno en Internet. Les sugiero que lo coloquen en un lugar visible. Pueden pegarlo en alguna pared que suelan ver seguido. Quizás en la cocina, o en el comedor. Ese listado les va a servir para poder construir su diario emocional. Empezar a registrar las emociones es un gran paso. ¿Lo damos juntxs?

Te dejo a continuación un modelo de diario de emociones. Te propongo hacer el tuyo, y que durante estos días, todo el grupo familiar haga su propio diario de emociones, para poder darle lugar a eso que estamos sintiendo, para poder transitar de una manera consciente la incomodidad y salir fortalecidx. 


"Eres imperfecto y estás hecho para la lucha, 
pero eres digno de amor y pertenencia." 

 Brené Brown
¡Un abrazo!

Seño Luciana

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

1° de Mayo: Día Internacional de les Trabajadores

Imagen
Una oportunidad para abordarlo desde la ESI El próximo viernes 1° de Mayo, se conmemora en todo el mundo el Día Internacional de los Trabajadores . Continuamos con las medidas preventivas y el aislamiento social obligatorio, sigue siendo la mejor opción para evitar que el virus se propague. Hoy, son muchas las personas que se encuentran en situaciones alarmantes con respecto al trabajo. Varios, han perdido sus puestos laborales, a muchos les han rescindido los contratos o bajado los sueldos. La mirada se torna al hogar y se abre un nuevo interrogante, ¿cómo nos estamos organizando en casa para hacer todas las tareas? ¿Colaboramos entre todxs con los cuidados o sólo se encarga mamá? Estas son algunas de las preguntas que invitan a problematizar las relaciones de género que se dan en la familia, en torno a este particular 1° de Mayo. ¿Qué conmemoramos cada 1° de Mayo? Cada 1° de Mayo, se recuerda en todo el mundo, el Día Internacional de los Trabajadores, en conmemoración a los tr...
Leer más

Juegos y juguetes en tiempos de la corona española

Imagen
Una sociedad muy desigual Para hablar de la vida cotidiana en la época de la colonia es necesario tener en cuenta las desigualdades que existían en la sociedad de aquella época. No todas las personas tenían las mismas oportunidades, ni gozaban de los mismos derechos. En el período colonial, las leyes marcaban grandes diferencias entre los habitantes, y definían los privilegios y las obligaciones para cada grupo social. Los españoles , también llamados peninsulares, eran considerados "gente decente", y solo ellos podían ocupar puestos en el gobierno. También solían ser del grupo social más rico. Muchos se dedicaban al comercio con España, y tenían casas y tierras de cultivo. Para dialogar y reflexionar en familia: Comencemos observando el dibujo...¿cómo están vestidas las diferentes personas? ¿Qué actividades crees que realizan? ¿A qué sector social crees que pertenece cada una? ¿Todas las personas del dibujos crees que tenían las mismas oportunidades y derecho...
Leer más

Naveguemos segur@s

Imagen
En tiempos de COVID-19... Sabemos que desde que el Gobierno Nacional estableció el aislamiento social, preventivo y obligatorio como medida para hacerle frente a la pandemia que estamos atravesando, Internet se convirtió en el medio que tenemos para contactarnos y comunicarnos con personas que se encuentren lejos físicamente. Es probable que pasemos largas horas frente a distintas pantallas y conectados. Por eso, es importante conocer algunas recomendaciones para el uso responsable de Internet, como así también de las precauciones que debemos tener, porque, como alguna vez leí, aprender a navegar por Internet es como aprender a cruzar la calle.  ¿Y vos, con qué compararías el uso de Internet? Desde el campus virtual de INTEC, tenemos acceso a diversos materiales y propuestas para todos los niveles, para abordar el uso responsable y seguro de las TICS. Campus Virtual INTEC ¿Qué es la huella digital? Pensemos... ¿qué es una huella?  "Algo que queda en el t...
Leer más